抜け毛を防ぐために私が行っている事 

私は30代半ばで出産をしてから抜け毛に悩まされるようになりました。それまでは抜け毛は多少は気になってはいたのですが、それほどまでに気になると言うような感じでも無かったので、全く気にもしていませんでしたが、出産直後から始まった産後の抜け毛を始めとし、今まで以上に抜け毛が酷くなってしまいました。産後の抜け毛は1年ぐらいで治まったのですが、その後また新しく髪の毛が生え始めて来たのでホッとしていました。

でも、実際にはその後もまた徐々に抜け毛は続くようになって、40代になった今では抜け毛がとても酷くて髪の量が20代の頃の半分くらいになってしまっているので、すごくショックを受けています。なので、私はシャンプーも地肌に栄養を与えてくれるようなシャンプーにしてみたり、シャンプーをする時には必ず頭皮マッサージをしてみたりしていましたが、余り効果が無かったので、最近では頭皮ケア用のシャンプーに変えて、とにかく頭皮を清潔にしてくれるようなシャンプーで髪の毛を洗うようにしました。もちろん洗う時には必ず頭皮をしっかりとマッサージするようにしながら丁寧に頭皮の汚れを落とすように心掛けました。

そして、髪の毛もセミロングだったのですが、髪の毛が長いと余計と重たいので抜け毛の原因になってしまうのではないかと思ってショートに変えました。そうしたら抜け毛の量が減ったような気がします。それに、抜け落ちてしまった抜け毛を見ても、長い髪の毛だと数本抜けていても結構たくさん抜けてしまっているような感じに見えてしまうのですが、短いと数本抜けていても、それほどの量には見えないので、抜け落ちている髪の毛を見た時のストレスの量が違うので、それだけでも多少は抜け毛を防げているのではと思っています。と言うのもストレスも抜け毛には良くないと言われているので、なるべくどんな小さなストレスでも溜め込まないようにしていかないといけないと思っているので、ちょっとした事でも気になる事が有れば直ぐに解決するようにしています。

シャンプーを地肌ケア用に変えたり、髪の毛を短くしたり、マッサージをしたり、ストレスを溜めないように気を付けたりする事で多少でも抜け毛が減ってくれた気がするので、これからも続けようと思っています。